14.08.2024 18:59 | 
| 
| 
| | 
В рамках реализации проекта «Балтийское долголетие» в МБУДО СШ «Шторм» проводятся занятия по Северной ходьбе, среди людей старшего поколения. Во время занятий северной ходьбой задействовано 90% мышц, это больше, чем при езде на велосипеде или при пробежке. Начинающим ходокам важно подобрать палки по росту и освоить правильную технику, тогда удастся достигнуть максимального положительного эффекта: улучшить осанку и походку, укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, да и в целом стать здоровее. Главное — этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.
