Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа Шторм»

В рамках проекта «Дворовый тренер» на стадионе Газпром-детям (микрорайон) будут проводиться тренировки по футболу и ОФП, для всех желающих.
Тренировки проводятся 2 раза в неделю :
Вторник 12.00 – 14.00 (футбол)
Четверг 12.00 – 13.30 (офп)
Тренировка по футболу:
- Разминочный бег
- Разминка всего тела
- Разминка в движении
Работа с мячами :
- Игра в квадрат
- Короткий пас
- Длинный пас
- Прием мяча с уходом
- Прием мяча с уходом с дальнейшим пасом партнеру
- проход в стеночку с ударом по воротам
- удар по воротам с обводкой фишек
- Дальние удары
- Пенальти
- Игра в футбол
Тренировка по ОФП :
-Разминочный бег
- Растяжка
- Бег
- пресс, планка, отжимания
- упражнения на турнике и брусьях